Tauot

1. tauko: Mieti suosikki vitsiäsi tai lue hyviä vitsejä 5 minuuttia. Jaa niistä paras täällä kommenteissa!
2. Syö hedelmiä 5 minuuttia.
3. Makaa lattialla 5 minuuttia.
4. Juo vettä, tuijota ikkunasta ulos 5 minuuttia.
5. Tee koko kehon kuntopiiriä 5 minuuttia (ohjeita: www.sworkit.com).
6. Istu missä vain (paitsi työpisteessä). Älä tee mitään 5 minuuttia.
7. Mene sään salliessa ulos – ota valokuva. Lähetä se minulle spostiin tuomas@heoy.fi. Jaan parhaat kuvat täällä sivustolla!
8. Siivoa jotain 5 minuuttia (työpiste? Tai jos työskentelet kotona – wc?).
9. Tanssi kuin idiootti 5 minuuttia.
10. Laita tavaroita niiden oikeille paikoille 5 minuutin ajan.
11. Mene ulos 5 minuutiksi.
12. Luonnostele tai maalaa jotain omin käsin 5 minuuttia.
13. Sulje silmäsi 5 minuutiks.
14. Laske sisään- ja uloshengityksesi 5 minuutin ajan.
15. Kirjoita ylös kaikki mitä mieleesi tulee 5 minuutin aikana.
16. Seiso silmät suljettuna 5 minuuttia.
17. Kehitä ja tee omat Tai Chi -liikkeet 5 minuutiksi.
18. Laula 5 minuuttia niin huonosti kuin osaat.
19. Suunnittele erilaisia ystävällisyyden eleitä 5 minuutin ajan.
20. Tee ”hengitys, käsi, silmä” meditaatiota 5 minuuttia  (Lisää infoa: http://wp.me/ptl1P-80).
21. Harjoita tiedostavaa kävelyä 5 minuuttia – mieti kävelyn liikettä ja erityisesti isovarpaasi toimintaa kävelyn aikana.
22. Piirrä lempilehtesi kannessa olevaan ”kansikuvatytön tai -pojan” naamaan viikset.
23. Kehitä uusi ei teknologia riippuvainen -tauko 5 minuutissa. Jaa se meille kaikille kommenteissa!
24. Kirjoita rakkauskirje 5 minuutissa. Käytä kynää ja paperia.
25. Etsi peili ja piirrä oma kuva 5 minuutissa.
26. Tee hullunkurisia eleitä ja ilmeitä 5 minuuttia.
27. Mieti suosikki musiikkikappalettasi 5 minuutin ajan.
28. Tee peilin edessä hauskoja ilmeitä 5 minutia ajan.
29. Keksi epäsopiva mimi ravintolalle 5 minuutissa. Raportoi se tänne kommentteihin!
30. Naura maha vääränä ilman syytä 5 minuuttia. Teeskentele naurua niin kauan, että ei enää tarvitse teeskennellä.