KUNNONMIES 2018
13 viikon ohjelma täynnä pieniä muutoksia ja täyttä asennetta!
KunnonMies 2018 on 13 viikon ohjelma,
joka ei missään tapauksessa sisällä…
Ei vatsarutistuksia
ei salaattikuuria
ei kieltäytymistä kaikesta mahdollisesta
Mikä sitten toimii?
Ja millainen on KunnonMies 2018 -ohjelma?
Toiminta. Pienet päivittäiset muutokset. Ja uudelleen toiminta.
Ensimmäinen ja tärkein tekijä onnistuneen muutoksen taustalla on TOIMINTA.
Ja vielä selkeämmin esitettynä – säännöllinen toiminta. Ilman toimintaa ei ole tuloksia.
Toisaalta. Jos toistaa joka ikinen kerta samaa toiminnan kaavaa ja odottaa jotenkin erilaisia tuloksia, niin… olet tyhmä.
Toiminnan ei kuitenkaan tarvitse olla mitään maata järisyttävää. Itse asiassa, muutoksen aivan alussa, sinun tärkein tehtäväsi on löytää pienin mahdollinen päivittäinen toiminta, jonka pystyt tekemään, oli päiväsi millainen tahansa.
Onnistuneen ja pysyvän muutoksen taustalla on aina ajatus päivittäisestä pienestä edistymisestä. Ensimmäiseksi sinun pitää unohtaa 10 kilon painon pudotukset neljän viikon rypistyksessä tai muut yltiöpäiset lyhyen ajan rypistykset.
KunnonMies 2018 pitää huolen siitä, että sinä lähdet liikkeelle oikein. Etenet oikein. Ja jatkat pysyvän muutoksen ylläpitämistä oikein.
Toiminta. Pienet päivittäiset muutokset. Ja uudelleen toiminta.
Ensimmäinen ja tärkein tekijä onnistuneen muutoksen taustalla on TOIMINTA.
Ja vielä selkeämmin esitettynä – säännöllinen toiminta. Ilman toimintaa ei ole tuloksia.
Toisaalta. Jos toistaa joka ikinen kerta samaa toiminnan kaavaa ja odottaa jotenkin erilaisia tuloksia, niin… olet tyhmä.
Toiminnan ei kuitenkaan tarvitse olla mitään maata järisyttävää. Itse asiassa, muutoksen aivan alussa, sinun tärkein tehtäväsi on löytää pienin mahdollinen päivittäinen toiminta, jonka pystyt tekemään, oli päiväsi millainen tahansa.
Onnistuneen ja pysyvän muutoksen taustalla on aina ajatus päivittäisestä pienestä edistymisestä. Ensimmäiseksi sinun pitää unohtaa 10 kilon painon pudotukset neljän viikon rypistyksessä tai muut yltiöpäiset lyhyen ajan rypistykset.
KunnonMies 2018 pitää huolen siitä, että sinä lähdet liikkeelle oikein. Etenet oikein. Ja jatkat pysyvän muutoksen ylläpitämistä oikein.
Miten KunnonMies 2018 etenee käytännössä?
Aloitus ja ensimmäinen viikko
Käynnistät tämän 13 viikon ohjelman intensiivisellä viikon perehtymisjaksolla.
Tähän viikkoon sisältyy kuntotestausta, tavoitteiden asettamista, oman toiminnan suunnittelua ja paljon uutta, miehisestä näkökulmasta esitettyä asiaa hyvinvoinnista.
Saat tämän viikon aikana meiltä viestiä päivittäin. Jokaisen viestin tavoitteena on auttaa sinua valmistautumaan tulevaan treenaukseen ja siihen miten pidät yllä päivittäistä aktiivisuutta.
Säännöllinen toiminta ja treenaaminen
Ohjelmaan liittyvät treenit ja kaikki liikkeet on esitelty videoiden avulla KunnonMiesten -verkkosivuilla, johon sinulla on käyttöoikeus koko ohjelman ajan. Tällä varmistetaan se, että tiedät miten kukin liike pitää tehdä oikein.
Jokaisen treeniviikon aluksi saat sähköpostiisi viestin, jossa on viikon ohjelma esiteltynä. Näiden viestien mukana saat myös innostavaa ja motivaatiota ylläpitävää sisältöä ohjelman läpiviemisen tueksi!
Miten KunnonMies 2018 etenee käytännössä?
Käynnistät tämän 13 viikon ohjelman intensiivisellä viikon perehtymisjaksolla.
Tähän viikkoon sisältyy kuntotestausta, tavoitteiden asettamista, oman toiminnan suunnittelua ja paljon uutta, miehisestä näkökulmasta esitettyä asiaa hyvinvoinnista.
Viikon aikana pääset valmistautumaan myös tulevaan treeniohjelmaan, joka käynnistyy toisen viikon maanantaina ja joka kehittyy pikkuhiljaa matkan aikana.
Koko 13 viikon matkan aikana saat sähköpostiisi säännöllisesti motivoivaa sisältöä ja vinkkejä hyvinvointiin liittyen. Sinulla on käyttöoikeus KunnonMiesten -verkkosivustolle, josta löydät mm. treenien sisältämät liikkeet videoina. Tällä varmistetaan se, että tiedät miten kukin liike pitää tehdä oikein.
Ohjelman aikana testaat oman kehittymisesi säännöllisesti.
Ei hifistelyä. Ei kieltäytymistä. Ei superdiettejä.
Mitään yllä mainituista et löydä KunnonMiesten maailmasta. Täällä tehdään tuloksia äijämäiseen tyyliin.
Moni meistä on yrittänyt elämänsä aikana päästä parempaan kuntoon, pudottaa painoaan, saada elämäänsä lisää virtaa, siinä onnistumatta.
Olemme saattaneet saavuttaa lyhyitä voittoja vain huomataksemme, että palasimme takaisin vanhaan, jopa huonompaan tilanteeseen.
KunnonMies 2018 painottaa äijämäistä huumoria, hauskaa tekemistä sekä kevyttä vittuilua. Tämän kaiken taustalla mennään eteenpäin päivittäisten pienten tekojan kautta. Näin saavutetaan pysyvä muutos!
Ohjelman normaalihinta on 150€. Tammikuun 2018 ajan hinta vain 99€!
Tarina KunnonMiehen taustalla
ulkona lenkillä…
kuntosalilla…
syömässä…
Pääset tutustumaan Timo Silakan tarinaan tarkemmin KunnonMies 2018 -ohjelman aikana!
KunnonMiehen päiväkirja
Kadonnen testosteronin metsästys
Kadonneen testosteronin metsästys Masentaako? Vireystila nolla? Mikään ei oikein kiinnosta? Onko pikku veitikkakin täysin unessa suurimman osan ajasta? Yllä olevat oireet voivat johtua testosteronin puutteesta. Testosteronin, ISON T:n, joka on juuri se hormoni, joka...
VAROITUS: Tämä korttipeli voi vetää paikat kipeiksi!
VAROITUS 2: Älä tee tätä treeniä, jos kärsit akuuteista kiputiloista. Kropan pitää olla täysin kunnossa ennen tällaista rypistystä. Karl Gotchin Raamattu Harjoituksen juhlava nimi viittaa maineikkaaseen painin vuoden 1948 olympiavoittajaan Karl Gotchiin, joka on...
Hyppää mukaan!
Matkalle kohti KunnonMiestä vuonna 2018
FAKTAT
Ei hifistelyä. Ei superdiettejä. Ei kieltäytymistä. Ei naistenlehtien juoruja. Tilalla äijämäistä asennetta. Miehiltä miehille. Kevyellä vittuilulla höystettynä. 13 viikon intensiivinen ohjelma, jonka aikana ehtii tapahtumaan paljon!
© 2017 Highly Effective
Yhteystiedot
Puhelin
050 354 1952 (ark. 8-18)
Sivuston tiedot
KunnonMiesten päämaja
Porthaninkatu 2 00530 Helsinki